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Prévention
Le Défi De Janvier 2024 : une nouvelle application de coaching !
Le Défi De Janvier, c’est une pause d’alcool pendant un mois pour donner du répit à son corps et à son porte-monnaie, mais également pour faire le point sur la place que l’alcool occupe dans son quotidien.
Les bénéfices sur la santé sont prouvés : perte de poids, meilleur sommeil, regain d’énergie, meilleure concentration et, à terme, une consommation d’alcool mieux maîtrisée, même chez celles et ceux qui n’ont pas réussi complètement le défi.
Pour 2024, la SFA promeut l’utilisation de son application smartphone MyDéfi avec une version spécifiquement adaptée pour le mois de janvier : Mydefidejanvier !
Téléchargez dès maintenant l’application mydéfi :
sur Apple Store : https://apps.apple.com
sur Android : https://play.google.com
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En janvier on fait une pause avec l’alcool avec Le Défi De Janvier
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Le Défi De Janvier : make your body great again!
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Littérature
Le Défi De Janvier (Dry January) a été initié en 2013 par l’ONG britannique Alcohol Change UK
Le principe est simple : ne pas boire d’alcool à partir de l’heure de lever le 1er janvier jusqu’à la fin du mois... et c’est tout !
L’occasion, pour des millions de personnes chaque année dans plusieurs pays, de faire le point sur sa consommation et de constater les bénéfices de cette pause.