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Picto_DefiDeJanvier Le Défi De Janvier

Le Défi De Janvier, c'est une pause d'alcool pendant un mois pour donner du répit à son corps et à son porte-monnaie, mais également pour faire le point sur la place que l'alcool occupe dans son quotidien. Les bénéfices sur la santé sont prouvés : perte de poids, meilleur sommeil, regain d'énergie, meilleure concentration et, à terme, une consommation d'alcool mieux maîtrisée, même chez celles et ceux qui n'ont pas réussi complètement le défi.

Le Dry January a été initié en 2013 par l’ONG britannique Alcohol Change UK
Le principe est simple : ne pas boire d’alcool à partir de l’heure de lever le 1er janvier jusqu’à la fin du mois... et c’est tout !
L’occasion, pour des millions de personnes chaque année dans plusieurs pays, de faire le point sur sa consommation et de constater les bénéfices de cette pause.